Sebedůvěra - meditace pro ženy

 

 

Meditace je jednou z nejrozšířenějších metod k uvolnění těla a zklidnění mysli.Denně nám hlavou víří stovky myšlenek,jsme zaneprázděni spoustou povinností a snažíme se vyřešit množství úkolů.Abychom si odpočinuli,uvolníme tělo – to umíme. Avšak k opravdovému odpočinku potřebujeme uvolnit i mysl a k tomu nám může napomoci právě meditace.

Začít s ní můžete kdykoliv, ať už pod dohledem zkušeného lektora, přečtením knih či audionahrávek.

 

V této meditaci jsou za doprovodu relaxační hudby namluvené afirmační věty na podporu sebedůvěry, sebehodnoty a sebeuvědomění.Jejich poslechem můžete odhalit a následně nahradit vaše negativní přesvědčení o sobě samých.

 

Odhalit přesvědčení, která vás brzdí či vám škodí,není těžké.Objeví se sama buď vnitřním nesouhlasem nebo ironickým pousmáním.

Příklad:

 ,, Jsem velmi cenný člověk.“

Nesouhlas: ,,Ne,ne,já ne,jsem k ničemu!Ještě jsem neudělala tohle,nedokázala tamto!

Ironie: ,, No,to jistě!Jsem cenná jako kus hadru!Každý se mnou zamete!“

Takovéto či podobné reakce ukazují na problém s uznáním vlastní hodnoty.

 

Pravidelným poslechem se váš pohled na sebe sama změní a tím se začne měnit i váš život.

,,Jak uvnitř,tak navenek.“

---------------------------------------

Meditační CD si můžete objednat emailem nebo telefonicky. Doručení poštou nebo osobní odběr v Praze.

Cena: 199,-Kč

Momentálně není skladem!